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让宝宝一晚睡到天亮的秘诀试过的都说很有用

2019-11-09 06:46:52 | 来源: 角色扮演

新妈妈育儿可不是那末容易的事情来的,如何能让宝宝安睡1整夜呢,现在就教大家几个秘诀,肯定用的上哦

1. 睡前尽可能吸引他的注意力

让宝宝一晚睡到天亮的秘诀试过的都说很有用

宝宝在睡醒的时候要陪她一起玩闹或帮他他做一些活动,唱歌学走路都可以的

让宝宝在白天的时候消耗他的精力,这样宝宝晚上的时候就睡得更好哦。

2. 让宝宝建立睡眠时间点

让宝宝一晚睡到天亮的秘诀试过的都说很有用

由于情况不同,要根据情况来设宝宝的睡眠时间,或者其他的事情,比如吃饭顽耍等。

在固定的时间做固定的事,这样宝宝就会养成应激反应,到点了才会哭闹

3. 睡前要让宝宝放松

让宝宝一晚睡到天亮的秘诀试过的都说很有用

第一先让宝宝远离灯光和噪音。昏暗的灯光能避免眼睛的刺激,让你宝宝觉得困了:该睡觉了。

当你宝宝可能被惊醒或哭闹的时候。可以和他说下话,抚摸他的背部抚慰他,这样可以让他放松,很快就睡了

4. 睡觉的时候可以让他含抚奶嘴

如果宝宝真的很难入眠,可以让他含抚慰奶嘴,这样也可以到达安睡的效果

6. 睡眠环境很重要

宝宝的房间要是干爽舒适,温度、噪音和灯光亮度都是影响睡眠的主要因素

宝宝的睡眠温度在15.6~23.9℃之间。

8. 不要和宝宝同床睡

虽然你想和宝宝寸步不离,但是同床睡会影响他睡觉的。

这是宝宝的各个年龄段的睡眠时间,可以参考下

有好的睡眠宝宝才会健康成长!有什么问题可以留言哦!小编一定回复

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